Recomendaciones Gimnasios y Personal Trainers

[Master of the Wind]

Aumentar aumenta, pero no es demasiado significativo. Aumenta mas en si la regeneracion muscular luego del entrenamiento que tener musculo en si

[Naked Snake]

Hay tanta informacion, que cuesta filtrar la buena de los mitos y los chucos, te lo digo porque hace banda ando armando por aca y por alla. jajaja Pero en mi caso personal, me es mas sencillo complementar o mejorar/revisar algo ya armado, que armar de 0.

Y te estas olvidando de que, no solo esta ese problema con los PT, sino también que muchos se quedan con lo que salen del ISEF o del ENADE, no se preocupan por actualizarse, siendo que hay mucha cosa desactualizada (lo digo por tener un par de conocidos que estudian ahi y me lo han dicho), entonces no son tan eficientes como podrían llegar a ser. Por eso andaba buscando, ya que este par de conocidos, no me quieren dar una mano porque no se creen capacitados aun, y no los voy a forzar tampoco jajaja

El platinum del One, con debito, tansferencia, efectivo o cheque, 40% off, "cuesta" $2490 por mes pero con el 40 queda a $1490 por mes, te inflan los precios y despues te dicen 40% off, son unas ratas.

Yo no he tenido problemas en encontrar buena informacion en youtube sobre todo, no se si queres te paso algunos links

[Naked Snake]

Dicen los mitos, las leyendas urbanas de ciudad gotica, que los fierros son la mejor manera de adelgazar, porque generas musculo y el musculo consume mas calorias para mantenerse y mas para reconstruirse, entonces eso acelera el metabolismo de alguna forma. Una buena rutina de fierros, te quema entre 400 y 600 calorias.

Pero ni idea si es verdad, son leyendas, nunca me tome 10 min para checkearlo con la internes.

Es verdad si, pero no creo que sea la mejor forma.

[Master of the Wind]

Es que con la experiencia que tenes, no creo que te aporte mucho un personal trainer salvo que quieras competir o transformarte muy groso. Para mi te falta tenerte fe.

Lo que si, como dijiste antes, le daria prioridad a la nutricion, mas que a las rutinas. Siempre tenes cosas para perfeccionar, pero no creo que nada que sepas ahora lo hagas y te haga mas daño que bien.

[Admiral Kutznesov]

yo arranque a full el año pasado, habia abandonado totalmente los fierros hacia unos años ya... ... estaba pesando 80 y cero masa muscular... arranque por alla por julio, la tipica andaba medio bajon de amores y me puse con todo... ahora estoy en los 93, obvio que no soy arnold ni alla... pero estoy levantando mucho mas que antes... al principio de pedo podia hacer 1 o 2 dominadas... ahora meto 10 a 12... y encima que peso 13 kilos mas.... y la verdad que hice todo aca en casa nomas... con 2 mancuernas viejas que compre hace 20 años... una barra que puse en mi cuarto... y a veces uso las barras que hay un parque por aca cerca.... es impresionante lo que es la memoria muscular... al principio no encaraba pero enseguida digamos queme acostumbre... y eso que hacia como 3 años que no tocaba un fierro....

y lo mio fue cero PT, puro tutorial en internet, y como dicen siempre... fundamental la alimentacion, sino es matarse a fierro para simplmente sobreentrenar y no generar ningun beneficio....

aclaro que la idea mia era subir un poco de peso pero no en el sentido de buzarda, sino agrandar musculatura....

[Matu_Bolso]

En los clubes que he ido todos te marcan una rutina pero después ya no te dan bola.

Ahora estoy yendo a Nacional, tenes una rutina ahí en el pizarrón que es un bodrio, los profesores te corrigen y eso pero ta, demasiada gente como para que estén arriba tuyo.
Te recomendaría que vayas donde vayas, metas clases de Spinning, Funcional, Crossfit, etc, ahí si, son de poca gente y te tienen la hora al palo, te enseñan todo y no te dejan tirado.

En Nacional esta caribe la cuota, como $3.700 pero tenes todos los deportes además de sala, spinning, funcional, crossfit, fitboxing, yoga, pilates, higiene de columna, piscina, escuela de fútbol, handball, basket, volley, clases de tenis y podes usar las canchas de tenis todas las veces que quieras en el día.

[D'Artagnan]

El platinum del One, con debito, tansferencia, efectivo o cheque, 40% off, "cuesta" $2490 por mes pero con el 40 queda a $1490 por mes, te inflan los precios y despues te dicen 40% off, son unas ratas.

Yo no he tenido problemas en encontrar buena informacion en youtube sobre todo, no se si queres te paso algunos links

Que manera mas asquerosa de plantearlo que tienen estos tipos, no se entiende ni de casualidad... jajaja

Es que con la experiencia que tenes, no creo que te aporte mucho un personal trainer salvo que quieras competir o transformarte muy groso. Para mi te falta tenerte fe.

Lo que si, como dijiste antes, le daria prioridad a la nutricion, mas que a las rutinas. Siempre tenes cosas para perfeccionar, pero no creo que nada que sepas ahora lo hagas y te haga mas daño que bien.

Bueno, deje de lado totalmente el PT, sigo en la busqueda del gimnasio. jajaja
Por ahora el que viene llevandose todas las fichas al ganador es el Templo del Musculo.

yo arranque a full el año pasado, habia abandonado totalmente los fierros hacia unos años ya... ... estaba pesando 80 y cero masa muscular... arranque por alla por julio, la tipica andaba medio bajon de amores y me puse con todo... ahora estoy en los 93, obvio que no soy arnold ni alla... pero estoy levantando mucho mas que antes... al principio de pedo podia hacer 1 o 2 dominadas... ahora meto 10 a 12... y encima que peso 13 kilos mas.... y la verdad que hice todo aca en casa nomas... con 2 mancuernas viejas que compre hace 20 años... una barra que puse en mi cuarto... y a veces uso las barras que hay un parque por aca cerca.... es impresionante lo que es la memoria muscular... al principio no encaraba pero enseguida digamos queme acostumbre... y eso que hacia como 3 años que no tocaba un fierro....

y lo mio fue cero PT, puro tutorial en internet, y como dicen siempre... fundamental la alimentacion, sino es matarse a fierro para simplmente sobreentrenar y no generar ningun beneficio....

aclaro que la idea mia era subir un poco de peso pero no en el sentido de buzarda, sino agrandar musculatura....

Yo arranque con rutinas de funcional y de hiit con propio peso en casa, pero ya me aburri de muerte, por eso quiero ir a gimnasio. La motivacion en casa ya no se de donde sacarla, ademas de que me aburro de muerte realmente.

Y te envidio que hagas dominadas, la calistenia a ese nivel nunca fue mi fuerte, aunque me encantaria poder hacerlas. Mi sueño calistenico hacer una muscle up perfecta sin ayuda de ningun tipo jaja

En los clubes que he ido todos te marcan una rutina pero después ya no te dan bola.

Ahora estoy yendo a Nacional, tenes una rutina ahí en el pizarrón que es un bodrio, los profesores te corrigen y eso pero ta, demasiada gente como para que estén arriba tuyo.
Te recomendaría que vayas donde vayas, metas clases de Spinning, Funcional, Crossfit, etc, ahí si, son de poca gente y te tienen la hora al palo, te enseñan todo y no te dejan tirado.

En Nacional esta caribe la cuota, como $3.700 pero tenes todos los deportes además de sala, spinning, funcional, crossfit, fitboxing, yoga, pilates, higiene de columna, piscina, escuela de fútbol, handball, basket, volley, clases de tenis y podes usar las canchas de tenis todas las veces que quieras en el día.

Bueno, al menos no soy el unico que le ha pasado de que lo abandonen por su cuenta apenas arrancando. jajaja
Creo que voy a terminar o pagando 3 dias de gimnasio y metiendo 2 o 3 mas de HIIT en casa, o metiendo fierros 5/6 dias a la semana, y 2 dias como mucho antes o despues, meter HIIT en casa. Ademas justamente Crossfit y Funcional son cosas que tengo algunas rutinas memorizadas y tengo bastante clara la tecnica por suerte. Y la verdad, ando en modo rata, asi que todo lo que pudiese ahorrar, seria demasiado genial. Ya el gimnasio, que por ahora estaria yendo al Tempo del Musculo, me sale 1800 pase libre o 1550 3 dias semana, es un poco mas del presupuesto inicial, por lo que bueno...

Pinta lindo y completo Nacional, lastima que ahi si que se me va al corno el presupuesto, y tengo que guardar para huevo, proteina, y demas cosas para la parte nutricional xD



Sigo en el pedido de solidaridad de gimnasios de Musculacion, amplio un poquito mas la zona a Tres Cruces, Cordon, Centro, Ciudad Vieja, Palermo o Barrio Sur.
Horario lo mas extendido posible, si fuera de 06 a 22 L a V y Sabados, mejor aun.

Solo rescate El Templo del Musculo por ahora. No puede ser el unico gimnasio decente y que cumpla requisito horario que hay por las zonas estas.

[Admiral Kutznesov]

si claro , hay que tener mucha voluntad para meter gim en tu casa, lo unico positivo que le veo es que te ahorras plata y tiempo... y que podes hacerlo en calzoncillo igual si queres...

lo de las dominadas es como todo... es tan solo acostumbrarse y perseverancia, no es para admirarse, simplemente es ponerse y hacerlo siempre que se pueda, el cuerpo se te acostumbra... pero claro es un ejercicio que a mi me encanta... y a mi criterio es el rey de los ejercicios para desarrollar espalda..... Por eso en casa hago rutinas con ejercicios que me gusten sino me embola mal ponerme hacer algo... por ejemplo dominadas, tricep en paralelas, biceps con mancuerna, sentadilla bulgara, todo eso me gusta... ahora abdominales, lagartijas es algo que me embola.....

pero bueno mas alla de eso, a mi el club one cuando fui me encanto... esta recompletito y prolijo, pero no es de los mas baratos...

del templo tengo un compañero de laburo que va y siempre me hablo maravillas... es mas 2 x 3 me rompe las pelotas para que me anote para ir tambien, pero como vivo en las piedras se me cae un huevo sino capaz me metia, lo que si... es que las instalaciones son mas precarias pero no es caro y el ambiente esta de mas segun el......

[Nandoalas]

No vi en que zona decías pero por las dudas recomiendo uno por la zona del comando (La Comercial) King's Gym. Es nuevo, buenos precios y te andan arriba.

Yo me ahorraría el pt y rompería un poco los huevos a la gente que trabaja ahi. Están para eso. De última se la tiras de primera que te controlen y le pedis una mano en alguna serie.





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[Naked Snake]

No vi en que zona decías pero por las dudas recomiendo uno por la zona del comando (La Comercial) King's Gym. Es nuevo, buenos precios y te andan arriba.

Yo me ahorraría el pt y rompería un poco los huevos a la gente que trabaja ahi. Están para eso. De última se la tiras de primera que te controlen y le pedis una mano en alguna serie.



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pero el PT es para que te arme una rutina de acuerdo a tus objetivos y que sepa pivotear, no para ayudarte a hacer una repetición mas eso te ayudo yo

[Nandoalas]

pero el PT es para que te arme una rutina de acuerdo a tus objetivos y que sepa pivotear, no para ayudarte a hacer una repetición mas eso te ayudo yo

Y decís que en tu gimnasio no te arman una rutina no generica? Cuando arranque es lo primero que le preguntan, cual es su objetivo.

Se que hay gimnasios que no te dan bola, pero si estas buscando uno bueno seguramente no te pase.





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[Naked Snake]

Y decís que en tu gimnasio no te arman una rutina no generica? Cuando arranque es lo primero que le preguntan, cual es su objetivo.

Se que hay gimnasios que no te dan bola, pero si estas buscando uno bueno seguramente no te pase.





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Si, digo que es muy probable que te hagan algo genérico, lo se por experiencia en varios gym, caros o baratos

[D'Artagnan]

Buenas gente, paso a compartir novedades. Al final, buscando y buscando, y siendo que no puedo pagar el One ahora, termine encontrando el Omega, en Tres Cruces a un par de cuadras del tunel de 8 de Octubre (No se pueden poner direcciones o que onda? la puse y me la borro por eso puse la zona aprox xD). Sale 1600 por mes, con matricula de 900, o tres meses por 4000, estos valores, son del pase libre a sala de musculacion y Cycling y Funcional (pero estos dos ultimos hay que agendarse para ir a las clases). A mi gusto, gimnasio MUY completo, buen ambiente, musica a mi gusto bastante potable (nada latino hasta el momento). Lunes a Viernes 07 a 23 y Sabados de 08 a 20 hrs.

Solo puedo decir que por ahora, ando re conforme, ninguna queja por el momento. Y los profesores, al unico que conozco por ahora que es el que esta de 19 en adelante por lo menos, si le pedis ayuda con las rutinas, se toma un rato para preguntarte que queres, en que condiciones estas, si tenes lesiones, que has practicado, hace cuanto no o si haces algo. Y en mi caso, que despues de mostrarme polea al pecho ya le dije que me dijera que series y repeticiones queria que hiciera, que las tecnicas las sabia (a pesar de esto, cada tanto lo veia que andaba controlandome a ver como me iba, y asi ha sido desde que arranque el lunes). Asi que ando conforme.

Ahora a empezar a averiguar por nutris deportivos que sean bbb jajaja

[Naked Snake]

Conozco el omega lo considere hace 1 mes antes de abonar de nuevo la promo en el one, tengo un amigo que un amigo de el fue y supuestamente no se puede usar musculosa, no tengo detalles del hecho, pero les dijeron eso se tuvieron que ir y pidieron para que les devolvieran la plata cosa que si se la devolvieron

[DT-Agus]

Conozco el omega lo considere hace 1 mes antes de abonar de nuevo la promo en el one, tengo un amigo que un amigo de el fue y supuestamente no se puede usar musculosa, no tengo detalles del hecho, pero les dijeron eso se tuvieron que ir y pidieron para que les devolvieran la plata cosa que si se la devolvieron

kheeeeee, no te creo, disculpame, pero no lo puedo creer.

[Admiral Kutznesov]

que raro, si entras al instagram de ese gim... lo 1ero que ves es un tipo haciendo hombros con musculosa... y a las minas tambien tienen que ir de mangas? xq el 99% usan tops sin mangas....

[Naked Snake]

de nuevo, no tengo los detalles, la persona que me conto es muy de confianza, anda a saber que paso exactamente, lo que a mi se me ocurre es que no seria musculosas tal vez algo mas como las stringers, pero ni idea, eran 2 supuestamente a uno lo conozco de haber hablado con el pocas veces, es una persona normal que va al gym y se nota es bajo de estatura el otro ni idea

Proba anda con distintos tipos de musculosas.
A mi en el one una vez fui de sandalias y me hicieron irme, en realidad me vino a decir cuando me faltaban 2 series le dije me quedan 2 las termino y me voy y me dijo ok. Y hay gente que hace descalsa y en todo tipo de calzados

[DT-Agus]

de nuevo, no tengo los detalles, la persona que me conto es muy de confianza, anda a saber que paso exactamente, lo que a mi se me ocurre es que no seria musculosas tal vez algo mas como las stringers, pero ni idea, eran 2 supuestamente a uno lo conozco de haber hablado con el pocas veces, es una persona normal que va al gym y se nota es bajo de estatura el otro ni idea

Proba anda con distintos tipos de musculosas.
A mi en el one una vez fui de sandalias y me hicieron irme, en realidad me vino a decir cuando me faltaban 2 series le dije me quedan 2 las termino y me voy y me dijo ok. Y hay gente que hace descalsa y en todo tipo de calzados

Ahh, la famosa muscutanga, eso puede ser, igual raro.


Con calzado no apto para gym vi que no dejaran entrenar a varios.

Vi "invitar a retirarse", o decirle esta te la dejo pero la prox mas, a gente de, crocs y chancletas...

Un papelon esto.

[Admiral Kutznesov]

yo iba de crocs al gimnasio del instituto forma en calle soriano, y jamas me dijeron nada..... nose bien como fue, creo que simplemente vi a alguien que siempre andaba de crocs y pense a la verga si este viene como quiere yo tambien...

en el one nose... seguramente por el perfil de gimnasio que es que siempre estan los trainers arriba tuyo mirando en que andas, si vas de crocs te rajen a patadas, en el forma y contradictoriamente siendo un instituto, no te daban ni pelota... igual nose como estara ahora porque vi que crecieron bastante, en IG vi fotos y las instalaciones estan mucho mas prolijas y metieron varias sucursales, cuando yo iba era medio artesanal...

... igual no veo que la croc sea tan poco apta... si estoy de acuerdo que no podes andar ni descalzo, ni de chancletas.... igual es medio papelon ir y jugarsela como para ver si pasa....

[Naked Snake]

Ahh, la famosa muscutanga, eso puede ser, igual raro.


Con calzado no apto para gym vi que no dejaran entrenar a varios.

Vi "invitar a retirarse", o decirle esta te la dejo pero la prox mas, a gente de, crocs y chancletas...

Un papelon esto.

Estimo que puede ser por ese tipo de musculosa, pero no se, capaz les cayo mal por algo y les encajaron esa.
El one en el codigo de vestimenta esta, pero ta, gente hace squats descalza, y hay gente con todo tipo de calzados no mucha pero ta, encima eran sanadalias tenian los dedos bastante cubiertos, decir que se dieron cuenta al final y me dejaron hacer las ultimas si no creo que no iba nunca mas.