Hola amiwoos,

Se viene el verano y hay que bajar los kilos de mas, trabajo en oficina y me esta matando quiero bajar los putos 5 kilos de mas que tengo, estoy haciendo bici y cuidandome con el almuerzo, y entre comidas solo una manzana, antes me mataba a fritos y porquerias, pero no he avanzado una mierda la verdad.

En el foro había gente que hablaba de dietas y rutinas que les funcaba, que me recomiendan? La Whey Protein me sirve para sacar musculo que queme mas?.

La idea es llegar a Punta del diablo(1ero enero) bien.