Recomendaciones Gimnasios y Personal Trainers

[Master of the Wind]

Si, digo que es muy probable que te hagan algo genérico, lo se por experiencia en varios gym, caros o baratos

Es que cualquier escenario que podamos plantear nosotros, son genericos. Bajar la panza? Generico. Mejorar rendimiento o posturas? Generico.

No generico es que tengas alguna patologia (mi viejo tiene una enfermedad degenerativa en los tobillos, y hace rutina personalizada para no perder fuerza, por ejemplo), o te estes preparando profesionalmente para competir en alguna disciplina, lo generico es mas que suficiente. Hay como un aire de "no, yo no quiero generico" en la gente pero es mas que suficiente.

Buenas gente, paso a compartir novedades. Al final, buscando y buscando, y siendo que no puedo pagar el One ahora, termine encontrando el Omega, en Tres Cruces a un par de cuadras del tunel de 8 de Octubre (No se pueden poner direcciones o que onda? la puse y me la borro por eso puse la zona aprox xD). Sale 1600 por mes, con matricula de 900, o tres meses por 4000, estos valores, son del pase libre a sala de musculacion y Cycling y Funcional (pero estos dos ultimos hay que agendarse para ir a las clases). A mi gusto, gimnasio MUY completo, buen ambiente, musica a mi gusto bastante potable (nada latino hasta el momento). Lunes a Viernes 07 a 23 y Sabados de 08 a 20 hrs.

Solo puedo decir que por ahora, ando re conforme, ninguna queja por el momento. Y los profesores, al unico que conozco por ahora que es el que esta de 19 en adelante por lo menos, si le pedis ayuda con las rutinas, se toma un rato para preguntarte que queres, en que condiciones estas, si tenes lesiones, que has practicado, hace cuanto no o si haces algo. Y en mi caso, que despues de mostrarme polea al pecho ya le dije que me dijera que series y repeticiones queria que hiciera, que las tecnicas las sabia (a pesar de esto, cada tanto lo veia que andaba controlandome a ver como me iba, y asi ha sido desde que arranque el lunes). Asi que ando conforme.

Ahora a empezar a averiguar por nutris deportivos que sean bbb jajaja

Demas que hayas podido conseguir! Nutricionista igual que lo de arriba, no te estreses mucho. Cualquier nutricionista enfocado a deportes te va a poder guiar para obtener buenos resultados.

[Naked Snake]

Es que cualquier escenario que podamos plantear nosotros, son genericos. Bajar la panza? Generico. Mejorar rendimiento o posturas? Generico.

No generico es que tengas alguna patologia (mi viejo tiene una enfermedad degenerativa en los tobillos, y hace rutina personalizada para no perder fuerza, por ejemplo), o te estes preparando profesionalmente para competir en alguna disciplina, lo generico es mas que suficiente. Hay como un aire de "no, yo no quiero generico" en la gente pero es mas que suficiente.



Demas que hayas podido conseguir! Nutricionista igual que lo de arriba, no te estreses mucho. Cualquier nutricionista enfocado a deportes te va a poder guiar para obtener buenos resultados.

Si le digo quiero crecer el musculo, que me pregunte si tengo alguna patologia por ejemplo como vos decis, yo tengo un problema en el hombro, bueno buscar que ejercicios no jodan que ejercicios me gustan, cuales no, que me sirve mas, mas volumen o mas intensidad, quiero hacer hipertrofia solo o algo de fuerza tambien, etc. ese tipo de personal es el que vale la pena pagar, mismo al bajar de peso, que comidas no podes comer, que te gusta, alergias, horarios que podes u horarios que se te complica sentarte a comer algo, capaz le sirve hacer ayuno intermitente, capaz keto, etc.

[DT-Agus]

yo iba de crocs al gimnasio del instituto forma en calle soriano, y jamas me dijeron nada..... nose bien como fue, creo que simplemente vi a alguien que siempre andaba de crocs y pense a la verga si este viene como quiere yo tambien...

en el one nose... seguramente por el perfil de gimnasio que es que siempre estan los trainers arriba tuyo mirando en que andas, si vas de crocs te rajen a patadas, en el forma y contradictoriamente siendo un instituto, no te daban ni pelota... igual nose como estara ahora porque vi que crecieron bastante, en IG vi fotos y las instalaciones estan mucho mas prolijas y metieron varias sucursales, cuando yo iba era medio artesanal...

... igual no veo que la croc sea tan poco apta... si estoy de acuerdo que no podes andar ni descalzo, ni de chancletas.... igual es medio papelon ir y jugarsela como para ver si pasa....

Por CROCS, hablamos de la clasica, que es como una chancleta abierta por las dudas, se que hay varios tipos.


Me parece que en el caso de la pseudo chancleta croc es evidente por que no es buen calzado para llevar a un gimnasio, pero bueno.

[Master of the Wind]

Si le digo quiero crecer el musculo, que me pregunte si tengo alguna patologia por ejemplo como vos decis, yo tengo un problema en el hombro, bueno buscar que ejercicios no jodan que ejercicios me gustan, cuales no, que me sirve mas, mas volumen o mas intensidad, quiero hacer hipertrofia solo o algo de fuerza tambien, etc. ese tipo de personal es el que vale la pena pagar, mismo al bajar de peso, que comidas no podes comer, que te gusta, alergias, horarios que podes u horarios que se te complica sentarte a comer algo, capaz le sirve hacer ayuno intermitente, capaz keto, etc.

Nada de lo que planteas ahi es algo no generico. Incluso con un problema en el hombro, salvo que tengas que entrenar por cuestiones medicas, es simplemente plantear el problema y buscar de la bolsa de 1500 ejercicios cual sirve, no creo que tengas una patologia unica que nadie tiene y que no se ha planteado antes.

Mas volumen o mas intensidad, hipertrofia o fuerza, eso es o a gusto tuyo, o depende del objetivo que tengas, porque dificil que si queres bajar de peso de forma rapida te convenga hacer una rutina de volumen. Comida, horarios, dietas, eso es con un nutricionista, no un PT. La idea que te puede dar es la misma que te puede dar cualquiera en ese sentido.

[Naked Snake]

Nada de lo que planteas ahi es algo no generico. Incluso con un problema en el hombro, salvo que tengas que entrenar por cuestiones medicas, es simplemente plantear el problema y buscar de la bolsa de 1500 ejercicios cual sirve, no creo que tengas una patologia unica que nadie tiene y que no se ha planteado antes.

Mas volumen o mas intensidad, hipertrofia o fuerza, eso es o a gusto tuyo, o depende del objetivo que tengas, porque dificil que si queres bajar de peso de forma rapida te convenga hacer una rutina de volumen. Comida, horarios, dietas, eso es con un nutricionista, no un PT. La idea que te puede dar es la misma que te puede dar cualquiera en ese sentido.

Pero no es una cosa sola, es un conjunto, cada persona es un mundo, me pasa a mi, he cambiado de rutinas varias veces, actualmente es la que mas me sirve/gusta.
Generico es, bueno hace pecho, sentadillas y peso muerto 4 series de 10-12, eso es algo generico, no esta mal pero seguramente este lejos de ser lo mas optimo para el individuo, actualmente no hago pecho plano con barra tampoco deadlifts, si no me gustan o no puedo no me venga a decir el personal que haga esos ejercicios y se da media vuelta y chau

Es como los nutricionistas, desayuna 2 tostadas con mermelada sin sal bla bla bla, eso es generico se lo dicen al 80% de las personas, pero eso no funciona igual para todo el mundo por mas que todos quieran bajar de peso

[Legolas]

Bueno... Que lindo, bo! Google o el foro para las búsquedas, siempre hay tema de lo que busco.
Nada, bajé de peso y hay que eliminar los cuajos y sacar músculo, así que me puse a averiguar en la zona. No se un pomo de gimnasios, pregunté en tres y me llenaron de info. Mentalmente hablando, para no complicarme, me quedaría con el mas simple* por menos humo nomás, pero no tengo idea... Si alguien es del Centro, acepto recomendaciones.

*Con cuál me voy quedando? Este:
https://www.totalfitness.com.uy/