Con los fierros bajas de peso también, yo baje 4 kilos en 1 mes y medio solo haciendo fierros(yendo una hora por día 3-4 veces por semana, si me dan los horarios si puedo voy las 6 veces), xq con los fierros cambias grasa por musculo, sigo mi rutina alimenticia normal lo único que cambie fue que elimine el azúcar del café en el trabajo(abusaba mal) y de almuerzo en vez de comer porquerías me compro una caja de Nestle Fitness Fruit que me dura una semana y son exquisitos y los como con yogurt natural conaprole, un pote de 180g de yogurt natural con fondo de frutilla o durazno,cada pote cuesta $25-28 aprox.

Así baje 4 kilos, un talle de pantalon y las camisas que me marcaban la panza ya no lo hacen :P estoy pesando 81kg ahora.

Anotate en un buen gim, cosa que tenga buenas maquinas y varias de cada una, sino se te empieza a caer un huevo esperar que terminen de usarlas para usarlas vos.