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Tema: Quemadores, funcionan?

  1. #21
    Avatar de Lein
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    Este hilo tiene tantas siglas nuevas que mi cerebro no puede procesar...

    Ta.. lo dije...

  2. #22
    Avatar de delapropia
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    Es increíble. Yo como estoy bien de peso no preciso quemar, pero mama mia cuantas siglas, no entendí 1 carajo. Lo que más me está costando y sigo sin poder es definir. Es 1 parto y voy a desistir de hacerlo.

  3. #23
    bien de chetto yankee meter siglas a lo bobo

    coman sano, variado y balanceado (corten la comida procesada y aflojen a la harina y azúcar) y dejense de inventos raros ... leessto

  4. #24
    Avatar de Galas
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    bien de chetto yankee meter siglas a lo bobo

    coman sano, variado y balanceado (corten la comida procesada y aflojen a la harina y azúcar) y dejense de inventos raros ... leessto
    Incorrecto. Depende de cuanto porcentaje de grasa corporal apuntes.
    «Desktop» Gigabyte B550i Aorus Pro AX | Ryzen 3700X | 16GB HyperX Fury | RTX3070 MSI | 2x2TB M.2 | Ncase M1 #999/1000 | LG 34UM68 | Cougar Puri TKL + Razer Basilisk
    «Laptop» Macbook Pro M2 | Magic Keyboard 2 | Razer Basilisk
    «Server» Asrock Rack E3C224D2I | Xeon 1246 V3 4Ghz | 16GB ECC 1600Mhz | ST45SF-G 450W | 5x4TB Zpool@RAIDZ1 | LSI9211-IT | Lian Li Q08B »
    «HTPC» nope

    Vendooo

  5. #25
    a no ser para fisiculturista y/o fitness no amerita

    ~20-25% de grasa es una meta saludable y posible, no hay que inventar nada ni arriesgar la salud para eso (después factores como la edad y genética andan en la vuelta también)

  6. #26
    Avatar de DT-Agus
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    a no ser para fisiculturista y/o fitness no amerita

    ~20-25% de grasa es una meta saludable y posible, no hay que inventar nada ni arriesgar la salud para eso (después factores como la edad y genética andan en la vuelta también)

    Ese % es para mujeres...

    El hombre promedio deberia andar entre el 17 y 20% creo.

    Entre 20 y 25 es mas bien pobre, y de ahi para arriba es catalogado como obesidad ya.

    La mujer un poco mas por ser mujer y tomar exceso de lacteos.


  7. #27
    Avatar de fedef118
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    Mi opinión,
    Déficit calorico. Tu cuerpo estando completamente en reposo gasta ponele 1700 calorías en sobrevivir, consumiendo 1500 hasta 1600 calorías ya estarías perdiendo peso.
    Siempre siendo consciente de lo que se consume y las calorías que se ingieren.
    La dieta de keto te hace sentir mal los primeros días ( quien quiere sentirse mal para perder peso?)
    La IF (intermittent fasting) ya es un tema personal, yo no podría estar días enteros sin comer jeje

    Calculadora de metabolismo basal por si a alguien le interesa
    https://es.calcuworld.com/salud/metabolismo-basal/
    --------AMD FX6300 - Cooler Zalman Cnps 10x Optima - Gygabyte 970A-DS3P --------
    --------8 Gb Crucial Ballistix Sport 1600 Mhz - Radeon RX 570 Nitro + 4gb --------
    --------NZXT h500 - SeaSonic S12ii -620w Bronze - BenQ GL2450 - Razer Abyssus - Redragon kumara K552--------

  8. #28
    Avatar de Magnus de Tiberis
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    A mí lo que me funciona es meter gym y no sarparme con el azúcar.

    Mis dos enemigos: Don Laburo y Don Invierno
    i7 8700K @ 4.0 GHz | CM Hyper 212+ | Asrock Z370 Extreme4 | 2 x4 GB Corsair Vengeance 1600 | ZOTAC GTX 970 4 GB | SP S80 480 GB
    Seagate Barracuda 3 TB | CM Silent Pro 1000 W | CM HAF X | Samsung 2333SW | Razer DeathAdder | Razer Carcharias


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