Iniciado por
delapropia
Gente, hago estas consultas para oir opiniones varias.
Que opinan de los entrenamientos que ves en Youtube de estrellas de Hollywood como los que hacen de thor, capitan américa, aquaman, superman, batman, the rock, etc? Porque esto está ligado a la 2da consulta, hace tiempo he querido encontrar dietas y tabla de ejercicios para aumentar volúmen y definir lo que creciste, pero todos me dicen cosas distintas y tengo un bardo de novela. Es bastante complejo entramar toda la cantidad de información disponible en internet y lo que te dicen en el gym como para unificar todo y hacer lo correcto.
Ustedes como hacen si quieren aumentar o definir?
Y la última, lo único que estoy tomando es la "proteína" que compro en el gimnasio, obviamente whey protein original no me puedo comprar porque vale 1 ojo de la cara. Que suplementos hay que tomar si es que ustedes lo hacen si queres definir o si queres aumentar?
slds
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