Quemadores, funcionan?

[Lein]

Este hilo tiene tantas siglas nuevas que mi cerebro no puede procesar...

Ta.. lo dije...

[delapropia]

Es increíble. Yo como estoy bien de peso no preciso quemar, pero mama mia cuantas siglas, no entendí 1 carajo. Lo que más me está costando y sigo sin poder es definir. Es 1 parto y voy a desistir de hacerlo.

[MgV]

bien de chetto yankee meter siglas a lo bobo

coman sano, variado y balanceado (corten la comida procesada y aflojen a la harina y azúcar) y dejense de inventos raros ... leessto

[Galas]

bien de chetto yankee meter siglas a lo bobo

coman sano, variado y balanceado (corten la comida procesada y aflojen a la harina y azúcar) y dejense de inventos raros ... leessto

Incorrecto. Depende de cuanto porcentaje de grasa corporal apuntes.

[MgV]

a no ser para fisiculturista y/o fitness no amerita

~20-25% de grasa es una meta saludable y posible, no hay que inventar nada ni arriesgar la salud para eso (después factores como la edad y genética andan en la vuelta también)

[DT-Agus]

a no ser para fisiculturista y/o fitness no amerita

~20-25% de grasa es una meta saludable y posible, no hay que inventar nada ni arriesgar la salud para eso (después factores como la edad y genética andan en la vuelta también)

Ese % es para mujeres...

El hombre promedio deberia andar entre el 17 y 20% creo.

Entre 20 y 25 es mas bien pobre, y de ahi para arriba es catalogado como obesidad ya.

La mujer un poco mas por ser mujer y tomar exceso de lacteos.

[fedef118]

Mi opinión,
Déficit calorico. Tu cuerpo estando completamente en reposo gasta ponele 1700 calorías en sobrevivir, consumiendo 1500 hasta 1600 calorías ya estarías perdiendo peso.
Siempre siendo consciente de lo que se consume y las calorías que se ingieren.
La dieta de keto te hace sentir mal los primeros días ( quien quiere sentirse mal para perder peso?)
La IF (intermittent fasting) ya es un tema personal, yo no podría estar días enteros sin comer jeje

Calculadora de metabolismo basal por si a alguien le interesa
https://es.calcuworld.com/salud/metabolismo-basal/

[Magnus de Tiberis]

A mí lo que me funciona es meter gym y no sarparme con el azúcar.

Mis dos enemigos: Don Laburo y Don Invierno