Mira, la verdad ya se dijo 32 veces en este thread eso, pero me voy a tomar la molestia de contestarte nuevamente.
El resumen para la gente comun es:
No comes engordas, y peor que si comieras algo medianamente sano (ni siquiera sano del todo, entendiendose por sano, proteinas y carbohidratos libres de grasa)
El ¿Por que? resumido:
El cuerpo es una maquina de supervivencia, hace lo que necesite para seguir funcionando y al no comer el cuerpo activa un "mecanismo" que guarda las grasas, ya que se da cuenta que no comeras, por lo que al comer la mayor parte de la comida las guarda para cuando las necesites, y como la guarda? en forma de grasa. En cambio, si comes poco y sano cada 2-3 horas, tu organismo con cada ingesta lo que hace es absorber el maximo posible de prote, vit y min y lo que no le sirve directamente lo deshecha porque ya sabe que no lo precisara en un futuro, por lo cual deja de alamacenar grasas y empieza a quemarlas.
Otro tip es que para quemar grasa se necesita consumir carbohidratos, sea papa, arroz, boñato, lo que sea, no se puede quemar grasas sin "energia" para hacerlo por eso se deben consumir y son importantes en las dietas.
Todo esto que te cuento es un proceso largo que lleva su tiempo para adaptar el metabolisimo, no pasa de una semana a la otra, puede llevar meses entrenar el metabolisimo segun el cuerpo y los habitos alimenticios que cada uno llevaba.
Lo bueno? despues comes mucho, cagas mucho y engordas poco, y te podes dar ciertos gustos extra porque el cuerpo lo reconoce como "basura" y lo deshecha.
Esto a grandes razgos hablando mal y pronto.
Saludos
Iniciado por DT-Agus
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