para mi el whey protein es para los flacos que tienen problemas de asimilacion de proteinas o algo asi y que no aumentan masa muscular solo con las comidas. Para mi funciona exactamente igual que los complementos vitaminicos. Que le pongan una foto de un tipo musculoso en el envase, eso es puro marketing.
Sino para fisicoculturistas que quieran que los musculos se le inflen. Hay que tener claro que la fuerza no se consigue con complementos y el progreso en el gimnasio tampoco.
Prefiero levantarme y clavarme una torta con 7 claras y avena antes de comer whey protein, o una lata de atun con galletas de arroz con el cafe con leche. etc.
Yo jamas consumi ningun tipo de complementos y sin embargo algo de masa muscular aumente, y ni dieta hice.