Cita Iniciado por Admiral Kutznesov Ver mensaje
ahi hay varias discusiones, yo no soy partidario de hacerlo al failure, y simplemente por un tema de cuidar el chasis, cuando haces esas 2 o 3 ultimas repeticiones y sencillamente no das mas y te estas yendo al limite es cuando le erras en la tecnica y te podes lesionar
Bueno pero para que haya hipertrofia también tiene que haber esfuerzo, si vas suave como decís las fibras no se dañan y el músculo no crece. Tampoco es que me vuelvo loco con el peso ni con completar los sets.

Según me dijeron es preferible no completar el set y que cueste, a completar el set sin esfuerzo.